Als mens in onze huidige maatschappij, ben je veel met je aandacht buiten jezelf. Door de grote hoeveelheid prikkels die op je afkomen, wordt je aandacht vaak getrokken door iets dat zich buiten je afspeelt. Hierdoor kun je het contact met jezelf kwijtraken. Wat als aandacht de sleutel blijkt te zijn voor de deur naar jouw innerlijk kompas? Open, vriendelijke aandacht, in het hier en nu. Met compassie voor jezelf, je innerlijke wereld en de wereld om je heen. Als je naar binnen gaat, dan zul je beter bij je gevoel kunnen komen, leren luisteren naar die stem die vaak niet hoorbaar is in het rumoer van alle gedachten en prikkels van buitenaf. Dan kom je bij je eigen gevoel, bij jezelf…in dit moment…momenteel.